Авторский психотерапевтический курс лекций Ольги Смотриной
о сепарации, созависимости,
поиске себя и своей опоры
о сепарации, созависимости,
поиске себя и своей опоры
Ольга Смотрина – психолог, юнгианский психоаналитик, ведущая женских практик и арт-терапевт.
Уже более 8 лет Ольга преподаёт в сфере психологии, социальной работы, создаёт авторские программы, курсы, обучает других специалистов и работает с женщинами по всему миру.
Уже более 8 лет Ольга преподаёт в сфере психологии, социальной работы, создаёт авторские программы, курсы, обучает других специалистов и работает с женщинами по всему миру.
Я не взрослая
в использовании:
Этот курс очень прост
Просто слушай подкасты (аудио-уроки) тогда, когда тебе удобно и работай с вопросами после этого подкаста. Всего в курсе 8 лекций, которые будут доступны тебе в личном кабинете в приложении на твоём смартфоне. Для работы над собой тебе нужен только телефон и доступ в интернет.
Двигайся в своем темпе
Возвращайся к подкастам, когда поймешь, что хочется еще раз
Веди дневник или делай прогулки, взяв с собой только «вопрос»
Кому подойдет
Вы все еще зависите от родителей материально (живете вместе или не можете без финансовой помощи родителей)
Вы чувствуете, что внутри вас живет голос матери, который постоянно критикует вас
Вы все еще мечтаете о том, что кто-то большой и сильный спасет вас от всех ваших проблем
Вам страшно от мысли, что придется взять ответственность за себя на себя
Вы ищете «принца», который вас спасет, но только и делаете, что попадаете в абьюзивные отношения
Вам как будто бы недоступны «Игрушки для взрослых» (большие деньги, крепкие отношения, хороший секс и развитие в карьере)
Вы не можете принять решения без одобрения родителей
Вы боитесь слов «ответственность», «риск» и «самостоятельность»
Вы чувствуете себя большим ребенком в мире взрослых
Вы устали бороться с со-зависимостью
Вы в отношениях «Девочка-девочка»
Самая лучшая иллюстрация женской сепарации – это сказка Красная шапочка.
ключевые уроки на курсе:
Программа курса
1.
«Я у себя одна»
Почему важно начать сепарацию и выход из зависимости прямо сейчас. Как созависимость связана с сепарацией.
2.
«Начать свой путь»
Этапы и смыслы сепарации. Сказка-терапия и разговор о Красной шапочке.
Из какой семьи особенно трудно уйти. Как справляться с манипуляциями, токсическим отношением к себе.
4.
«Симбиотическая семья»
Фигура матери и фигура отца. Какие бывают родители, как они на нас влияют и как с этим справиться.
3.
«РОДИТЕЛИ»
5.
«Зависимые отношения»
Что это такое и как определить зависима ли я. Как и почему формируется созависимость. Насколько она опасна и чем неизбежно заканчиваются такие отношения.
6.
«Этапы сепарации»
Формирование внутреннего родителя и защита внутреннего ребенка. Внутренний взрослый. Что делать с реальными мамой и папой?
7.
«Выход во взрослость»
Пять шагов выхода из зависимости, слияния и симбиоза в свою насыщенную, яркую жизнь.
8.
«Завершение»
Смелость заканчивать и говорить «нет». Когда достаточно. Решаешь ты. Личные границы.
+
БОНУС
Список литературы на тему сепарации и созависимости для пользователей и экспертов.
